Tire as suas dúvidas sobre a menstruação!

Tire as suas dúvidas sobre a menstruação!

Você com certeza já ouviu que a fronteira que separa as meninas das mulheres é a menstruação. A primeira menstruação marca a capacidade de o corpo feminino gerar outra vida. E todos os meses a mulher se prepara para isso. Mas o que é a menstruação? Todos os meses, por meio da influência de diversos […]

A importância da postura para a saúde

A importância da postura para a saúde

Postura e equilíbrio: esses são dois dos principais aspectos que qualquer pessoa que pratica exercícios físicos (como yoga, pilates e tantos outros) almeja melhorar. Mas por que preocupar-se com o equilíbrio ou a postura para ter uma vida mais saudável? Tudo é uma resposta à gravidade. Ao longo de toda a vida, seja nos momentos […]

Longevidade: qual é a fórmula para viver muito?

Longevidade: qual é a fórmula para viver muito?

A grande maioria das pessoas quer viver muito e viver bem – com saúde e de forma ativa! Mas qual é a fórmula pra isso? Você já percebeu a obsessão da cultura ocidental sobre viver mais (ou mesmo eternamente)? Ela é retratada no cinema, com vilões que almejam encontrar a poção da juventude (entre outros), […]

Jejum faz bem ou mal à saúde?

Jejum faz bem ou mal à saúde?

Pergunta polêmica: jejum faz bem ou faz mal à saúde? Tem quem diga que o jejum, ou seja, aquele período prolongado sem ingerir alimentos ou líquidos, é um aliado potente para quem está brigando com a balança. Basta fechar a boca por algumas horas ao longo do dia para garantir a perda daqueles quilinhos indesejados. […]

O que você precisa saber sobre a Malária!

O que você precisa saber sobre a Malária!

Causa de várias pandemias pelo mundo, a malária é mais uma doença infecciosa transmitida por mosquitos. Neste caso, os Anopheles – mais especificamente as fêmeas – que se alimentam de sangue humano. Este é um dos insetos considerados mais mortais para os seres humanos, e eles têm apelidos: muriçoca, carapanã, sovela, mosquito-prego e bicuda. A […]

Dor na lombar pode ser Lombalgia!

Lombalgia: como aliviar a dor na lombar?

A lombar é a parte mais baixa da coluna. Ela é responsável por suportar a maior carga da região e está diretamente relacionada a uma boa postura. Você certamente já sentiu ou conhece alguém que reclamou de dor na lombar, certo? Essa dor famosa, também conhecida como dor nos quartos, tem um nome e é […]

Corpo alcalino e sua importância na prevenção de doenças

Corpo alcalino e sua importância na prevenção de doenças

Ter um corpo alcalino significa evitar todos os tipos de doença, inclusive o câncer. Ou pelo menos é isso o que costumamos ouvir por aí. Mas será que é verdade? A realidade é que, atualmente, várias doenças ainda permanecem sem vacinas ou tratamentos específicos e eficazes. O objetivo, portanto, passa a ser a prevenção. E, […]

Dieta durante a gravidez: o que não pode faltar?

Dieta durante a gravidez: o que não pode faltar?

A gravidez é um período de mudanças. Mudanças no corpo, nos planos e, especialmente, no estilo de vida. A primeira e uma das mais importantes mudanças acontece na dieta, que deverá ser mais saudável e diversa pelo bebê e pela mamãe. Optar por uma dieta balanceada é um passo fundamental para promover bem-estar e saúde […]

Balão intragástrico: o que é e como auxilia no emagrecimento?

Balão intragástrico: o que é e como auxilia no emagrecimento?

Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, o excesso de peso e a obesidade aumentaram nos últimos seis anos! Muitas pessoas estão em busca de emagrecimento, e já sabemos o quanto é importante fazer isso com saúde, né? Uma das maneiras desenvolvidas para auxiliar no emagrecimento é o balão intragástrico. Ele consiste na inserção de um balão […]

mulher com queda de cabelo

Quando a queda de cabelo deixa de ser normal?

Você sabia que é normal caírem de 100 a 120 fios de cabelo por dia? Apesar de às vezes a queda de cabelo ser preocupante (especialmente depois de ver a escova ou o ralinho do banheiro cheios de cabelo), seria uma tarefa bastante complicada controlar ou tentar contar a quantidade de fios que caem diariamente. […]

Técnicas para amenizar dor e desconforto na hora do parto

Técnicas para amenizar dor e desconforto na hora do parto

Enquanto algumas mulheres passam pelo processo do parto sem grandes complicações (existem, inclusive, relatos de mulheres que sentiram pouca ou quase nenhuma dor), o mais comum é que o parto seja um desafio. Nesse caso, o parto é desconfortável e doloroso. A boa notícia é que existem diversas técnicas e maneiras de evitar esse transtorno […]

mulher grávida se preparando para o parto

3 sinais do início do trabalho de parto

No meio de toda a beleza e alegria que acompanham a notícia da gravidez, uma insegurança aflige a futura mamãe: mas e o parto? Como eu vou saber que chegou a hora e será que eu vou aguentar a dor? Conforme os meses vão passando e o grande dia se aproximando, é comum se preocupar, […]

animal de estimacao em casa

Ter um animal de estimação faz bem para a saúde

Animal de estimação é tudo de bom!   Ter animal de estimação realmente faz bem para a saúde e não é só impressão! Há várias explicações para isso! Eles são muito mais do que apenas uma boa companhia. Os animais de estimação, como gatos, cachorros, entre outros, vão de aliviadores de estresse a verdadeiros medicamentos […]

mulher mostrando celulite na perna

O que representa a celulite?

Provavelmente, você já percebeu que a celulite é muito mais comum entre mulheres do que homens. Mas por quê? Quais as principais causas e preocupações relacionadas à celulite? Trata-se de uma questão exclusivamente de aparência ou tem impactos na saúde também? Vamos responder a essas perguntas!   “Todas as mulheres do mundo têm ou terão […]

mulher gravida preparando a bolsa da maternidade

O que levar na bolsa da maternidade?

Chegou o grande dia! A bolsa rompeu, o parceiro está correndo para lá e para cá… e você está como? Pensando se colocou tudo o que precisava na bolsa da maternidade! Não, calma! Não é assim que você quer estar quando o grande dia chegar, não é mesmo? A bolsa da maternidade está pronta? Para evitar esse estresse […]

pai e filho recem nascido

Importância do pai para o bebê

Durante a gravidez, a transformação e as responsabilidades da mamãe ficam muito claras. É dentro do corpo da mulher que o bebê cresce e se desenvolve. Ela sente as mudanças e está conectada diretamente com ele.   Mas, quem acha que apenas a mulher passa por transformações durante a gestação está muito enganado. O homem […]

importancia de brincar para aprendizagem

A importância de brincar com os filhos

Brincar faz parte do processo de aprendizagem Não é segredo para ninguém que crianças amam brincar. Apesar disso, o tempo para brincadeiras está sendo, cada vez mais, consumido por outras atividades, como deveres escolares e atividades extracurriculares, uma vez que, no senso comum, elas estimulariam mais a produtividade do que o divertimento.   É muito […]

Trabalhando na gravidez: saúde e segurança

Trabalhando na gravidez: saúde e segurança

A gravidez é um período de grandes transformações, tanto físicas quanto no estilo de vida da futura mamãe. As mudanças inevitáveis no corpo e as necessárias nos hábitos podem levantar várias aflições, inclusive a dúvida: será preciso parar de trabalhar em algum momento da gestação ou é possível permanecer ativa até o dia do parto? […]