A importância do silêncio e da meditação

A importância do silêncio e da meditação

Quanto minutos por dia você separa para si mesmo? Não para comer ou para ir à academia – atividades que geralmente não fazemos sozinhos -, mas para ficar simplesmente em silêncio ou, quem sabe, refletir e meditar sem nenhuma intervenção externa. A resposta para essa pergunta geralmente está próxima do “zero” – o que não deveria […]